الايروبيك
الايروبيك أحد أنواع الرياضات التي تزيل الدهن وتلقى اهتماما وإقبالأ عند معظم النساء، الايروبيك لا تتطب أكثر من الإرادة والقرار بالحركة في زاوية صغيرة: في ركان البيت الدافئ، وممارستها بشكل عادي لا تأخذ أكثر من 20 دقيقة في كل مرة، بينما المبتدئات شات يواجهن فترة أطول لتطويع العضلات حفاظا على المرونة والدقة في التحرك! وإذا [...]
Written on April 1, 2010 | Posted in حياة صحية | Comments Off
