تغذية الطفل

تعتبر تغذية الطفل موضع ساخن للامهات المهتمات بتغذية الطفل,  اذا هل تطمح الام الى ان يتمتع طفلها بذكاء خارق وعقل استثنائي بتغذية الطفل؟!
ماعلى الام سوى ان تهتم تغذية الاطفال وبغذاءاطفالها ليشمل اطعمة هي السبب وراء ذكائهم . هذا ماورد في دراسة اجرتها الكتورة اليزابيت وارد , استاذة التغذية في جامعة كامبييردج , اجرية دراسة حول تغذية الطفل بمشاركة عدد من الباحثين خلصوا فيها الى ان تغذية الطفل هناك خمسة انواع من الاطعمة تساعد اضافتها الى وجبات الاطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكائهم وحيويتهم .
وقد وضح الباحثون ان تغذية الطفل يجب ان تضم خمسة انواع رئيسية من الاطعمة التي تجعلهم اكثر ذكاء وهي :
1-   زبدة الفستق السوداني  التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زياة النمو الذهني والمهارات الادراكية والنمو العقلي .
2-   الحليب كامل الدسم الغني بالاحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الاطفال وخاصة  تغذية الطفل ممن لم تتجاوز اعمارهم السنتين , ويرى هؤلاء ان الكوليسترول ضروري للاطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية للطفل , كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال الجسمي في جسد الطفل .
3-   للبيض اهمية بالغة في تغذية الطفل لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين B والتي اثبتت الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة وتقوية الدماغ .
4-   السمك بالنسبة لتغذية الطفل هو من ضمن الاطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , وخاصة اسماك التونة الغنية بالاحماض الدهنية المتعددة غير الاشباع من نوع اوميغا -3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية في جسم الانسان وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم سلامة صحيحة .
5-   اللحوم الحمراء يجب اضافتها الى اغذية الطفل نظرا لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والالياف والفيتامينات وفيتامين B12 على وجه الخصوص من انواع الفيتامينات .