الربو الوقاية والعلاج من نوبات الربو

الإجراءات العامة طويلة المدى للسيطرة على نوبات الربو والوقاية منها :

تجنب اللبن ومنتجات الأ لبان . إن بروتين اللبن يزيد من إفراز المخاط فى الممرات الهوائية وقد يسهم فى زيادة عامل الحساسية المسببة للربو . هذا لا يعنى فقط تجنب اللبن والزبادى والجبن والحلوى المثلجة  وإنما يعنى أيضا قراءة كل محتويات العبوات للتأكد من خلو الطعام من أى شكل من أشكال الأ لبان . إن الخبز على سبيل المثال كثيرأ ما يحتوى على لبن مجفف خالى الدسم من بين مكوناته احرص دائمأ على الإكثار من تناول الماء ؟ للحفاظ على سيولة إفرازات الجهاز التنفسى .

من الاسباب المساعدة في العلاج من نوبات الربو  ممارس تدريبات التنفس . إن هذا لن يكون فقط بمثابة تمرين استرخاء جيد وإنما سوف يساعدك على التصدى للحالة المستمرة من الرعب  وآلام الجهاز التنفسى التى تنتابك مع أزمات الربو .

اسع لعمل علاج يدوؤ للصدر للتصدى لتقلصات الأعصاب  والعضلات التى تحدث فى حالة الربو الزمن . من بين أفضل الطرق العلاج اليدوى لتقويم العظام وخاصة على يد متخصص لتقنية التدليك الجمجمى العجزى والرو لفينج أحد أنواع التدليك العميق للأنسجة .

احرص على إجراء تغيير جذرى فى الحمية الغذائية مثل تجنب السكر كلية  واتباع نظام نباتى كامل وأى نظام مطيل للعمر أو الصيام طويل المدى . سوف يختفى الربو أحيانا نتيجة لمثل هذا التغير .

قلل إلى الحد الأقصى تعاملك مع مهيجات الجهاز التنفسى مثل الدخان  والتراب والعغرنة  والمواد الكيماوية الطيارة . خلص منزلك من كل المصادر التى تنبعث منها هذه المواد الضارة واقتن نظامأ جيدا لتنقية الهواء أو فكر فى الانتقال للعيش فى مكان آخر إن كان هواء المنطقة التى تقيم فيها ملوثا جرب العيش فى مواقع أخرى مثل الجبال المرتفعة  أو الصحراء ، أو بالقرب من ساحل البحر . إن الربو يمكن أن يتحسن بدرجة كبيرة عند تغيير البيئة والمناخ جرب أنواع الطب الصينى التقليدى والطب الآيورفيدى ( الطب الهندي التقليدى ) . إن هذه النظم التقليدية القديمة يمكن أن تقدم أحيانأ قدرا كبيرا من المساعدة من خلال الإقدام على تعديلات غذائية أكثر تحديدا ، واتباع نظم للعلاج عن طريق الأعشاب

انتق أنواع الطب التقليدى المناسبة وبمنتهى الحرص . إن كنت تعانى من ربو حاد ؟ سوف تجد نفسك بالقطع مضطرآ إلى تناول العقاقير الدوائية فى بعض الأحيان . أما بالنسبة للربو الناجم عن الحساسية فإن استنشاق كرومولين الصوديوم( إيتنشل Intal  ) يمكن أن يكون من بين أفضل أنواع العقاقير . تتسم معظم العقاقير الموسعة للشعب بأنها منشطات أو منبهات تزيد من نشاط الجهاز العصبى السمبثاور وتزيد من نسبة القلق . يتمتح الثيوفيلين أحد مشتقات الشاى بتاريخ طويل فى الاستخدام لعلاج الرض ولكنه قد لا يكون آمنا بالدرجة التى يتصورها الأطباء ؟ إذ إنه يمكن أن يتسبب فى إحداث تغييرات كبيرة فى الشخصية . هناك عقاقير أخرى تستخدم كمتنشقات لتخفيف الأزمات أو الوقاية منها إنها مجدية ولكنها تكون فى العادة قابلة للإدمان ؟ نظرا لأن الممرات الشعبية سوف تعاب بالتقلص ثانية على الأرجح عندما ينتهى أثر الجرعة – إنه النمط الذى يتكرر عند استخدام البخاخة لتخفيف احتقان الأنف –  .

تحتوى بعض أنواع المستنشقا ت الأخرى على الستيرويد . إن لم يمتص الستيرويد فى الجسم فيمكن أن يبقى آمنآ وفعالا . تختلف المنتجات المتنوعة كثيرأ من حيث درجة فاعليتها وقدرة الجسم على امتصاصها . أفضل عقار حتى الان هو ( جهاز استنشاق أيوو بيد )  الذى يحتوى على استيرويد صناعى أو مخلق يطلق عليه اسم فلونى صوليد الذى يملك نشاطا نظاميا مخفضا . يجب أن تستخدم بخاخات الستيرويد على الفور عقب استخدام البخاخات الوسعة للشعب . أما أنواع الستيرويد التى يتم تعاطيها من خلال الفم ) الذى يعتبر البريدنيزون أشهرنا ( فهى بالغة الخطورة على مرضى الربو ؟ لأنه شديدة القابلية للادمان ، كما أن نسبة السمية التى يتسبب فيها الستيرويد على المدى الطويل تكون مدمرة . حاول أن تتجنبها كلية . وان كان لابد من تناولها ؟ أوقف استعمالها فى أسرع وقت ممكن

بوجه عام كلما قل عدد العقاقير التى يمكنك تعاطيها كان ذلك  أفضل . إن العقاقير الخاصة بالطب التقليدى المثبطة بطبيعتها تميل الى إطالة فترة الإصابة بمرض الربو وتقليل فرص اختفائه من تلقاء ذاته.